26 Treeningvöö treeningmeetodid: külgmised pöördvõrdelised toimingud, sõudmine, väline pöörlemine, hambaravi, takistus, sügav kükitus, ülim, üksik põlv, supra, supra, tehke rinda, rindkere surumine, painutamine, kõrge puusa, kõrge puusaga, seisv, seistes, seistes, leotav jalgade painutamine, põlvkond, põlvili, põlvili, põlvili, põlvili, põlvili, põlvili, põlvili, põlvili, põlvili, põlvili, põlvili, põlvili, põlvili, põlvili, põlvili. sirutamine, puusa teavitustööga istudes.
1. takistusrihm, nagu nimigi viitab, on lint, et abistamishuvilised teostavad vastupanuliikumist. Takistusriba on tavaliselt valmistatud looduslikust lateksist.
2. takistusvöö treenimismeetod jaguneb salendiks takistusvöö treeningmeetodiks ja lihaste takistuse vöötreeningu meetodiks. Muidugi on mängijate koordineerimise koolitamiseks ka korvpallitreening. See tähendab, et resistentsusriba abil on võimalik saavutada erinevate treeningmeetodite abil kaalulanguse ja lihaste sihtmärki. Kui see on salendav takistuslindi treenimismeetod, on vaja kasutada takistusriba, et tagada paar korda väikese treeningu. Kasutage primaarset keskmise elastse takistuse tsooni, lühikest tundi ja enam kui 30 minutit. Suudab tõhusalt vähendada teie käte, jalgade, vöökoha rasvu. Kui see on lihaskindluse vöötreeningu meetod, mis sarnaneb spordisaali treeningmeetodiga, on mitme liikumise treenimise kaudu. Elastse jõu saab valida esimesest, keskmisest maksimaalse elastse jõu, umbes 15, 4,5 rühma täidavad ühe toimingu. Võimalik on instrumentide koolitust tõhusalt läbi viia juhul, kui jõusaali käia on ebamugav.
3. Vastupanu võib tõhusalt parandada lihasjõudu, füüsilist aktiivsust ja paindlikkust. Term vastupidavusharjutus viitab üldisele raskuse tõstmise tüübile, mida teete spordisaalis, et saada suurem, tugevam, toonitum või suurendada oma lihaselist vastupidavust.
Postiaeg: 10.-10.-201222