Kui mõtleme oma lihasgruppide tõhusale ja kvaliteetsele treenimisele, kujutab enamik meist ette, et ainus võimalus seda teha on vabade raskuste või liigendseadmetega, nagu jõusaalid;Valikud, mis on väga kallid, lisaks vajadus avarate ruumide järele...
Loe rohkem